현대인이 가장많이 호소하는 증상중 하나가 목뒤와 어깨가 뻐근하고 무겁다는 것이라고 합니다.
이런증상을 느낀다면 수시로 자세를 바로잡고, 스트레칭을 해 뭉친근육을 풀어줘야 합니다.
목뒤의 뭉친근육을 잘 풀어주지 않으면 어깨까지 결릴수 있으므로 초기에 풀어주는 것이 좋습니다.
목뒤가 뻐근할때 약이되는 음식재료 보시고 도움이 되시길 바랍니다.
카레 : 타박상으로 인한 목뒤통증
카레의 다양한 향신료는 몸의 신진대사를 돕고 세포를 보호하는 항산화 작용을 한다고 하는데요.
특히 주성분인 강황에는 쿠르쿠민이라는 강략한 항산화제가 들어있어 타박상으로 근육이 손상되었을때 먹으면 회복을 촉진하며 통증을 완화해준다고 합니다.
팥 : 스트레스로 인한 목뒤통증
팥은 몸의 습한 기운과 나쁜기운을 배출하는데, 스트레스로 인해 신진대사가 원활하지 않을때 그 효과를 발휘한다고 합니다. 혈액순환을 도와 피로를 해소하므로 스트레스로 인한 뭉친목과 어깨근육을 푸는데 도움이 된다고 합니다.
마늘 : 타박상과 스트레스로 인한 목뒤통증
마늘은 몸의 신진대사를 활발하게 한다고 합니다.
위가 약한사람은 위 점막을 자극할수 있으므로 꿀에 재우거나 구워먹도록 합니다.
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